ぎっくり腰の処置
軽いぎっくり腰の場合
軽いぎっくり腰の場合、歩くことは可能ですが、腰に負担をかけるような体勢を取ることで鋭い痛みを感じてしまいます。重症のぎっくり腰の場合、歩く事も出来ませんし痛みで寝返りを打つことも不可能になります。
軽いぎっくり腰であっても、痛みを余り感じにくい楽な体勢をとっている場合は平気ですが、少し体勢を変えただけでも鋭い痛みを感じます。軽いぎっくり腰の場合、家で安静にしていればいいと安易に考えて、病院に行かない人もいますが、症状の比較的軽いぎっくり腰であっても、なるべく早やく病人に行ってみて貰うようにしましょう。
腰は体の中心にある重要な部分で、ぎっくり腰であると思っていても。重篤な病気が隠れている場合があります。すぐに病院に行く事ができない場合、痛みを感じた直後は安静にしている事が大切です。横向きに寝たり、膝を曲げるなどして、少しでも痛みが和らいでいる体勢を取るようにしましょう。
ぎっくり腰の症状が軽度であっても、まずは腰を冷やして安静にします。十分に冷やして患部の炎症を抑えたら、血行を良くする為に温めましょう。腰の筋肉はストレスが溜まって、疲労が蓄積すると肩こりのように凝り固まります。
筋肉が凝り固まると、血管を圧迫して血行が悪くなってしまいます。これを防ぐために、筋肉の凝りを取り除くために温めて血行を促すようにします。ただ、ぎっくり腰ははじめは炎症を起こして腫れているので、腫れが引くまでは冷やすようにします。
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