ぎっくり腰の対処法
コルセット
ぎっくり腰を始め、腰痛が酷い場合には、腰痛コルセットを装着するのがいいでしょう。腰痛コルセットは、腰を支える補助を行ってくれるので、腰の負担を軽くする事が出来ます。
ただ、コルセットを長期間使用し続けると、コルセットに頼りすぎてしまい、腰の筋肉が弱くなってしまい、総合的にマイナスとなってしまう事があるので、ぎっくり腰の対処としてコルセットを着用する場合は、着用に十分注意しましょう。
ぎっくり腰になって病院に行くと、特に、ヘルニアなどの疑いが無い場合は、痛み止めなどとともに、コルセットも処方してくれる場合があります。ぎっくり腰が起きてすぐの安定期は、コルセットを着用した方が、腰への負担が少なくすむでしょう。
ただ、症状が安定してきたらコルセットは、働く時や家事など腰に大きく負担が掛かる時以外は、外しておくようにしましょう、特に、寝る時などは、外しておき、必要最小限に抑えた方が、予後にとっていいです。コルセットは腰の支えてくれるので、腰に負担がなくなり楽に過ごす事が出来ますが、腰の筋肉が使用されなくあるので、筋力の低下に繋がります。
もともと、筋肉が少ない事もあって、ぎっくり腰になっているのに、コルセットによって、さらに腰の筋肉が減少しては、ぎっくり腰を再発させる危険があります。コルセットはなるべく使用しないようにし、仕事などで腰に負担がかかる時だけ、短期的に使用するようにしましょう。
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