ぎっくり腰の対処法
腰を冷やす
ぎっくり腰の治療で、迷う事にマッサージをした方がいいかどうか、そして、温めるのか冷やすのかで、迷う人が多くいるようです。ぎっくり腰の場合、マッサージは悪化の原因になるので、決して行ってはいけません。マッサージはぎっくり腰の予防として、健康な状態の時に行うましょう。
ぎっくり腰は、強い痛みを伴う腰痛ですが、原因としては腰の炎症と言えます。その為、ぎっくり腰の治療としては、基本的に冷やす事が正しいです。腰以外でも炎症が起きたら、とにかく冷やすように、ぎっくり腰の場合は、腰を冷やすようにしましょう。
患部が冷やされると、炎症も鎮まって、痛みも抑えられて来ます。もしも、炎症が引かないうちに、患部を温めてしまうと、炎症が悪化して痛みが酷くなり、全く動けなくなって病院に入院する事になる場合もあります。しっかり冷して炎症がおさまったら、今度は腰を温めるようにします。
この、冷やしてから温めると言う知識や情報で混乱し、治療をあやってしまう人がいるようです。腰を温めたら炎症が引いたと思っていたのに、痛みがぶり返したり、症状が悪化する事があるので、きちんと炎症が引いたか確認してから、温めるようにしましょう。痛みがあらわれてから、2～3日は冷やすようにして、様子を見ながら温めるようにしましょう。
痛くなるのが嫌で、いつまでも冷やしていると、今度は冷やしすぎで血行が悪くなり、症状が良くなりません。ぎっくり腰は、冷やしてから温めると言う事に注意して、間違えないようにしましょう。
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